Primal girl
New member
Ik heb nu een sinds een tijdje weer zuivel toegevoegd aan mijn eten en dat bevalt heel goed.
Ben denk ik wel aangekomen (weeg me niet meer, anders ga ik me daar te erg op richten), maar als het niet te erg uit de hand gaat lopen is het voor mij ok. Maar heb de hoeveelheden wel wat beperkt, want ik kan heel makkelijk door blijven eten.
Dit is nu een beetje mijn eetschema (hoeveelheden wel een beetje geschat en zal per dag wel wat variëren)
direct na het opstaan
- 2 glazen water met een theelepel sole en H2O2
uurtje later
- halve liter rauwe melk, kefir of jersey yoghurt
- 2 rauwe eigelen
- 2 eetlepel kokosolie
- 120 mg magnesium
- 1 theelepel levertraan/boterolie
- 5000 IU vitamine d3
tussen de middag
- 100/150 gram kaas of lever(worst)
- glas rauwe melk/kefir
avond
- 200 gram vlees (meestal wildernisvlees, wat rund is) of vis
- 300 gram groente
- 2 eetlepels roomboter
Voor het slapen nog een glas water met sole en nog een keer de magnesium.
Ben ik een beetje op weg en zijn dit een beetje redelijke verhoudingen en hoeveelheden?
Ik heb sinds kort de supermarkt volledig afgezworen en alles is dus bio of van boeren die gelijke kwaliteit bieden. Was even slikken en krijg ook wel commentaar (je hebt het toch al niet breed, bijv ;-))
Ben denk ik wel aangekomen (weeg me niet meer, anders ga ik me daar te erg op richten), maar als het niet te erg uit de hand gaat lopen is het voor mij ok. Maar heb de hoeveelheden wel wat beperkt, want ik kan heel makkelijk door blijven eten.
Dit is nu een beetje mijn eetschema (hoeveelheden wel een beetje geschat en zal per dag wel wat variëren)
direct na het opstaan
- 2 glazen water met een theelepel sole en H2O2
uurtje later
- halve liter rauwe melk, kefir of jersey yoghurt
- 2 rauwe eigelen
- 2 eetlepel kokosolie
- 120 mg magnesium
- 1 theelepel levertraan/boterolie
- 5000 IU vitamine d3
tussen de middag
- 100/150 gram kaas of lever(worst)
- glas rauwe melk/kefir
avond
- 200 gram vlees (meestal wildernisvlees, wat rund is) of vis
- 300 gram groente
- 2 eetlepels roomboter
Voor het slapen nog een glas water met sole en nog een keer de magnesium.
Ben ik een beetje op weg en zijn dit een beetje redelijke verhoudingen en hoeveelheden?
Ik heb sinds kort de supermarkt volledig afgezworen en alles is dus bio of van boeren die gelijke kwaliteit bieden. Was even slikken en krijg ook wel commentaar (je hebt het toch al niet breed, bijv ;-))
