Sporten en WAPF

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Sporten en WAPF

Dit onderwerp bevat 5 reacties, heeft 4 stemmen, en is het laatst gewijzigd door  Johnny 2 maanden, 2 weken geleden.

6 berichten aan het bekijken - 1 tot 6 (van in totaal 6)
  • Auteur
    Berichten
  • #234974

    DeSouza
    Bijdrager

    Omdat ik zelf nu redelijk sinds een maand aan het sporten ben (i.v.m. angst/depressie) oa. krachttraining wil ik mijn dieet zo effectief mogelijk aanpassen. Ik had toevallig Ad Ligtvoet zijn insta gecheckt en wat ik zo vaak zie is zijn lunch en geen post-pre workout maaltijden/snacks. Wie kan mij helpen?

    #234983

    JM
    Bijdrager

    Hoi DeSouZa,

    Wat wil je met het de krachttraining bereiken? Spiermassa, conditie…

    Joost

    #234985

    Tanja
    Bijdrager

    Ad eet geen snacks, hij eet vaak maar 1-2 keer per dag. Snacks zijn voor mensen die te kleine maaltijden eten 😁

    #235076

    DeSouza
    Bijdrager

    @JM

    Spiermassa zou ik zeggen, omdat ik best mager (skinny fat) ben, en dit zou willen veranderen samen met mijn mentale gezondheid.

    @tanja

    Het is echt WOW wat hij allemaal eet zeg.

    #235832

    DeSouza
    Bijdrager

    Hoe kan ik Ad Ligtvoet bereiken i.p.v. social media? Ik heb namelijk wat vragen over voeding. Of zijn er andere die bezig zijn met WAPF en sporten?

    #235855

    Johnny
    Bijdrager

    DeSouza, via Ad’s Instagram profiel dus even op zijn naam klikken, kan je zijn mail adres en telefoonnummer zien.

    Lekker veel dierlijk vet en eiwitten eten lijkt mij het enige wat je nodig hebt om je spieren te voeden samen met een goede spijsvertering.

6 berichten aan het bekijken - 1 tot 6 (van in totaal 6)

Je moet ingelogd zijn om een reactie op dit onderwerp te kunnen geven.