Re: soep en moe

#9878

Dirtsa
Bijdrager

Mike, een dag zoals gister:

start met een glas lauw water met citroensap en sole,

hierna wanneer ik trek krijg een smoothie van: komkommer, wortel, levertraan, klein beetje lijnzaadolie en olijf, curcuma, citroen, soms wat kruidnagelpoeder/peper

tegen de middag: in kokosolie/ghee gesmoorde groenten (meestal courgette/witlof/prei/ui) met diverse kruiden en zeezout. Hierbij 100 gram vis/vlees, soms een stuk advocado. Dit met wat geschilde komkommer en lepel quinoa/amaranth en lepel kokosvet

soms nog wat tussendoor: eitje/ omelet, kop groene thee, smoothie/ roerbak/ vis/kip

tegen de avond: flink bord gesmoorde groenten met kruiden en zeezout of goed gevulde soep, hier geen KH of eiwit meer

Ik drink over de dag kruidenthee, veel groene thee/ mate thee en gember/brandnetelthee

s’ochtends en ‘s avonds neem ik sole in mijn thee en deze gaat ook in de smoothie