Re: soep en moe

#9876

Dirtsa
Bijdrager

Deze week kwa spijsvertering even een disbalans, de ene dag verstopt, de andere dag (en nu dus al 2 dagen achter elkaar) aan de diarree. Vanmorgen voelde ik me bagger, zwak, ziek en heel misselijk.. Nadat ik wat geloosd had ging het beter, maar ik voelde dat het niet goed was. Niet lang hierna ook weer naar de wc en dunne ontlasting, de misselijkheid werd minder na mate ik meer naar het wc was geweest..

Maar ik voel me nu echt op, zwak op mijn benen en beetje dizzy. Ik heb al gezorgd voor extra inname van zout, in de vorm van sole (aan elke kop thee) en bouillion. Vanmiddag lukte het me niet veel te eten, dus een smoothie gemaakt die er wel inging.

Nu vraag ik me af of ik misschien teveel natrium binnenkrijg en daardoor een Kalium tekort heb ontwikkeld. Als ik de symptomen lees, komen deze aardig overheen (vooral ook steeds die misselijkheid)

Ook al gezocht op kaliumrijke voeding…

Wat denken jullie? Zou het kunnen dat ik een tekort aan kalium heb en hoe kan ik deze balans het beste herstellen?