Re: Mondademhalen

#67231

E123
Bijdrager

Griffioen,

De moderne yoga is vaak erg anders dan wat er een aantal honderd jaar geleden werd geleerd. http://m.youtube.com/watch?v=u4sDSXPKSbw

Langer uitademen dan inademen is een goed begin, maar het hoeft niet per se gezond te zijn. Stel je ademt 1 sec snel en diep in (een liter of 5 lucht) en 3 seconden uit. Dat zijn 15 ademhalingen per minuut, maar dus wel een minuutventilatie van 75 liter. Dat is veel teveel.