Re: Mondademhalen

#67202

Wim
Sleutelbeheerder

Ik ben nu 4 weken bezig. Probeer 2x daags Buteyko oefeningen te doen met “verminderde ademhaling”. Schiet er wel eens bij in. ‘s nachts een tape op mijn mond (verticaal) zodat ik door mijn neus moet ademen. Mijn neus is ook veel opener dan voorheen.

Kan iedereen wel aanraden dit onder begeleiding van een therapeut te doen. Die kijkt hoe je ademhaalt en ziet “foutjes” waar je geen weet van hebt en kan veel tips geven. Onstekingsremmer (pulmicort) gebruik ik wel. Geadviseerd wordt om deze pas af te bouwen als de CP over een langere tijd stabiel en hoog genoeg is. Ik meen een CP van 40, voor 1/2 jaar. Het blijkt vaak toch maatwerk te zijn, anders slagen maar weinig mensen in dit proces. Zegt men…