Re: Lijst gezonde groente, fruit, granen etc.

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Lijst gezonde groente, fruit, granen etc. Re: Lijst gezonde groente, fruit, granen etc.

#38933

Anoniem

Fytaten zitten alleen in zaden (granen, peulvruchten, noten, pitten), niet in groente en fruit. Dat schil ik alleen als de schil niet eetbaar is. Ik denk dat groente- en fruitvezels juist goed zijn voor je ingewanden, bijvoorbeeld vanwege de FOS en voor het afvoeren van toxines.