Re: Hallo gezondliefhebbers – voorstellen Gezondheid

Forum Forums Stel jezelf even voor Hallo gezondliefhebbers – voorstellen Gezondheid Re: Hallo gezondliefhebbers – voorstellen Gezondheid

#91158

Alexandra,

Het gaat goed.

Ochtend:

500 ml volle yoghurt, halve beker/flesje(100-125 ml) slagroom, 2 eetlepels kokosolie en 2 eetlepels roomboter en theelepel honing, beetje kaneel.

Datzelfde ook in de middag. Ik drink veel water en als ik rauwe melk in huis heb dan drink ik juist vooral rauwe melk.

Verder de tussendoortjes: Eetlepels roomboter of Ghee, eieren, soms neem ik ook de 92% cacao chocolade.

Avondeten is ongewijzigd(meestal aardappelen + groente), alhoewel mijn ouders sinds kort ook Ghee gebruikt om het vlees mee te verhitten.

Ik ben inderdaad rustiger geworden en ik denk dat dat wel positief is. Maar ik doe ook aan ontspanningsoefeningen en meditatietraining om mijn parasympatische zenuwstelsel verder te stimuleren.

Gezondheid,