Re: droge huid

#37889

HeleenQ
Bijdrager

Vergeet niet omega 6 vetzuren, zeker voor jou kan het zijn dat je eigenlijk geen omega6 binnen krijgt. Hoef je niet veel,voor te doen, het gaat wel om balans…! Tussen omega 3/6/9 etc, let op dit zijn essentiele vetzuren en kan het lichaam NIET zel aanmaken. Ik neem daarom lekker zelfgemaakte mayo waar deels ook omega 6 vetzuren inzitten.. Dit WAS voor mij een valkuil die ik ontdekt heb, te weinig omega 6! mijn ervaring is dat je dit toch niet goed oppikt uit noten, hoe veel omega 6 er ook mag onzitten. Dus balans, daar draait het om en niet door alle commotie over omega 6 ze ‘vergeten’ binnen te krijgen. Gek genoeg werkt pindakaas wel goed, in tegenstelling tot noten!

Voor de duidelijkheid, bovenstaande geldt dus met name voor mensn die geen granen eten zoals mij, dan stap je al snel in deze valkuil.. Eet je granen dan krijg je al wel omega 6 vetzuren binnen, via zuivel ook.. En dat eten die mensen ook vaak niet…