Reageer op: Zorgt verzadigd vet voor bloedsuikerspiegelstijging?

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Zorgt verzadigd vet voor bloedsuikerspiegelstijging? Reageer op: Zorgt verzadigd vet voor bloedsuikerspiegelstijging?

#186118

Gerard
Bijdrager

Minimaal 100 gram. Maar eet voldoende groene groenten, spinazie, andijvie, prei. Eerst maar eens fit worden, afvallen komt later wel. Als je de nadruk alvast legt op verzadigde vetten en brood, suiker, pasta en aardappels laat staan, komt het wel goed. Vooral stress vermijden, daar wordt je dik van! Dus ook niet heftig gaan sporten, wandelen is prima, elke dag 1 uur en kijk maar eens wat er gebeurt.