Reageer op: Hoe kan je verloren slaap inhalen?

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Hoe kan je verloren slaap inhalen? Reageer op: Hoe kan je verloren slaap inhalen?

#133688

Alethea
Bijdrager

Niet in een keer inhalen, hooguit over enkele dagen verspreid wat vroeger naar bed gaan. Zo goed mogelijk je normale slaapritme hervatten, als je geforceerd gaat inhalen gooi je opnieuw je slaapritme in de war. Als je verder wilt recupereren dan kun je beter regelmatig gaan mediteren. Dan kun je waarschijnlijk ook beter slapen.