Re: Zonnebank (on)gezond?

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Zonnebank (on)gezond? Re: Zonnebank (on)gezond?

#59866

@lievergezond

Het probleem met de zon vroeg in de ochtend en laat in de middag is juist dat er in verhouding minder UVB inzit (waar het lichaam vitamine D van aanmaakt). Het internationale advies is steeds meer om juist tussen 12 en 15 de zon in de gaan als het mogelijk is. Afhankelijk van je huidtype en de tijd van het jaar, plus de optelsom van de zon die je de rest van de dag krijgt.

Maar wetenschappers zijn het er dus steeds meer over eens dat je beter kort (15-20 min) tussen 12-15 in de zon kan zitten dan een half uur ‘s ochtends en een half uur ‘s avonds.