Re: welke supplementen?

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid welke supplementen? Re: welke supplementen?

#55843

Anoniem

Bedankt voor jullie uitgebreide antwoorden!

Ik heb al een paar dingen gelezen en ga later meer lezen.

Ik eet al een half jaar glutenvrij, sojavrij, zoveel mogelijk suikervrij en nu een maand helemaal melkvrij. Uit een intolerantietest is naar voren gekomen dat ik sommige producten niet kan verdragen; vandaar dit dieet. Het heeft me ook echt bij mijn buikklachten geholpen. Ik heb nog wel veel pijn in mijn buik.

Wat ik eet op een dag:

ochtend: glutenvrije meergranenpap met rijstmelk of amandelmelk

tussendoor: noten/rijstwafel tahin, ham of tomaat/soms een stukje fruit.

Lunch: Mihoen met groenten, gember, sesamzaadjes en vaak een gabakken eitje erbij of

Maispasta met groenten en gehakt of een soort vette vis

Groentensalade

(maaltijd)soep

Pannekoeken

Gebakken eieren met groenten en soms ham

Restjes van de vorige dag

Tussendoor: stuk fruit of smoothie

Diner: Pasta

Pastasalade

Groenten met vis of stukje vlees

Groenten met stukje vlees of vis en rijst of aardappelen

Maaltijdsoep

Soms later op de avond nog een stuk fruit of noten

Drinken: water, kruidenthee, vruchtensap

Ik eet vrij veel van de nachtschade groenten; die staan elke dag wel op het menu. Verder varieer ik veel in groentes.

Voor bakken gebruiken we kokosolie en olijfolie.

Ik ga wat tips ter harte nemen. Elke dag sole dinken bijvoorbeeld.

Wanneer je elke dag twee glazen daar van drinkt, is het dan nog nodig om ook nog extra mineralen te nemen in bijvoorbeeld de vorm van druppels?

Ik heb al gelezen over de H202. Als ik het goed heb is dat waterstofperoxide. Ik weet wel dat ik allergisch ben voor waterstofperoxide op de huid. Kan ik dit dan toch gebruiken? Of is het heel anders als je het inneemt?

Groetjes van Zonnetje die heel blij is met jullie hulp 😉