Re: wat eten jullie als ontbijt?

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid wat eten jullie als ontbijt? Re: wat eten jullie als ontbijt?

#19051

Webmaster
Bijdrager
Quote:
Ik ontbijt altijd na het sporten in de ochtend en de melk/banaan mix is dan een traktatie.

Dat komt omdat je in de suikerverbranding zit. Door het sporten verbrand je versneld suikers en dan moet je daarna snel suikers toevoegen, anders daalt je bloedsuikerspiegel te drastisch. Bak daarna maar eens eieren in roomboter en eet dat maar eens op, dan heb je een veel beter ontbijt op basis van vetten en eiwitten. De banaan voegt werkelijk niets toe, behalve bloedsuikerverstorende suiker en zetmeel.

Mike