Re: WASP vs Atkins

#58354

Poekie
Moderator

Hallo Hans,

Fijn dat je het een kans wilt geven, het zal je veel brengen.

Je kunt in ieder geval eens kijken op mijn site bij ‘juiste voeding’. Daar vind je al vele tips van dit forum over wat wel te eten en wat niet.

Als eerste: gooi alle kunstboters de deur uit, zoals margarine bak’boters’ en vervang die door biologische (rauwmelkse) roomboter, kokosolie (van AmanPrana) en olijfolie, extra vierge (eerste persing).

Het zout heb je al lees ik. Wat voor thee drink je?

Als je de juiste vetten tot je neemt heb je ook minder behoefte aan water/sole drinken. Je kunt bovendien de sole bijvoorbeeld ook in je rauwe melk of je thee doen. Krijg je het evengoed binnen.

Als je rauwe melk (vet) met sole neemt heeft dit een bijzonder goede werking. Vetten zorgen ervoor dat mineralen beter worden opgenomen.

Probeer zo veel mogelijk natuurlijk te eten en liefst biologisch (eventueel bd: biologisch-dynamisch).

Mijdt nachtschades, zie mijn site ‘juiste voeding’ waarom.

Verminder je koolhydraten tot 100 gram drooggewicht, lees wederom in ‘juiste voeding’ welke koolhydraten je kunt gebruiken.

Ga zelf je yoghurt en kefir maken van rauwe melk, zeer goed voor je darmen. Alle gefermenteerde producten zijn prima, straks komt weer de zuurkooltijd, jammie. Lekker rauw te eten.

Ga lekkere beestenbottenbouillons maken.

Rauwmelkse kazen zijn ook errug lekker.

Verder mag je ook creme fraiche, slagroom, zure room, kokosmelk toe gaan passen in je eetpatroon. En ook erg lekker allemaal.

Zorg dat je de groentes die je eet zoveel mogelijk kookt, rauw voegt niets toe. Het schuurt alleen maar je darmwand iets waar je niet op zit te wachten.

Fruit: eet het met mate en dan alleen zuur fruit: zure appels, bessen etc.

Rauwe eieren in je smoothie is ook bijzonder goed. Maar op zijn tijd een gekookt of gebakken eitje, bijvoorbeeld met spek is niet te versmaden. (krijg zowat al trek)

En probeer langzaam aan je brood te verminderen en te vervangen door vette producten. En als je nog brood eet kies dan voor goed, biologisch zuurdesembrood zonder toevoegingen.

Er komen vast nog wel meer adviezen.

Lia