Re: WASP vs Atkins

#58384

Poekie
Moderator

Het omslagpunt om in een vetverbranding (ketose) te komen ligt op 100 gram (droog gewicht) koolhydraten inname per dag.

Als je hoger zit in gewicht inname dan komt je never in ketose.

Maar ik begrijp dat Atkins op 20 gram koolhydraten zit en dat trekken de meeste van ons niet.

Mike adviseert om tussen de 50 en 100 gram te gaan zitten.

Lia