Re: Voorstellen en adviezen voor ontgiften: Debsy

Forum Forums Stel jezelf even voor Voorstellen en adviezen voor ontgiften: Debsy Re: Voorstellen en adviezen voor ontgiften: Debsy

#32124

Anoniem

Hoi poekie,

Ik ben gewoon weer teveel afgedwaald naar het “gangbare” westerse voedingspatroon.

Ik som gewoon op wat ik over het algemeen eet want dat verschilt wel eens.

Smorgens: Koffie met boerenmelk, Yoghurt met banaan gepureerd, een appel, kiwi, 1 broodje kaas

Smiddags: 2 krentebollen met veel roomboter, onbewerkt brood(meestal 2) met roomboter pindakaas/honing of met avocado/ hagelslag, uitsmijters, gekookte eitjes, soms een 2e bakje koffie

s avonds: soep/brood, gierstgerecht, aardappelen groente vlees, pizza met zelfgemaakt sapje

Tussendoor sapje van sapcentrifuge/chips/koek/ontbijtkoek met veel roomboter/dropje (geen zakken hoor), we maken regelmatig tarwegrassap, bijenpollen neem ik af en toe aanvullend, tomaten, stukje komkommer, appels

Drinken: brandnetelthee/gefilterd en gewerveld water/af en toe rood wijntje/ heel soms bio limonade of wat appelsap maar heel gering

Alles is bijna wel van Bio en natuurwinkel kwaliteit en intergreer wel gezonde dingen maar zoals je ziet veel te veel koolhydraten al eet ik volgens mij niet heel veel.

Ik zou ook wel een kilo of twee aan willen komen, mijn 2e dochter heb ik 14 maanden lang bortsvoeding gegeven (frapant is dat ik toenb weinig eetlust had)en de eerste 7 (die stopte er zelf mee) en ik woog daarna 58 kilo met een lengte van 176. Ik hoorde destijds dat ik mager was en werd daar zo beu van dat ik ging snoepen om aan te komen, maar dat heeft niks geholpen btw. Ik ben nu nog steeds onder de 60.