Re: Vetverbranding

#19171

Anoniem

ik ben net even gaan wegen en meten. Ik gebruik dus nog honing in mijn shake en als ik mijn drankje maak van zout en appelazijn dan gebruik ik ook nog honing. ( 22 januari ga ik in arnhem de donkere melasse suiker halen) dat zijn ook al meer koolhydraten dan ik had bedacht. Een stukje fruit en nog wat rijst zou dan op die `100 gram komen.

Meestal ben ik ook iets te fanatiek en laat accuut alle dingen staan die ik niet mag hebben. en dit wreekt zich als het vanuit mijn wil gebeurd. Luister ik naar mijn gevoel dan kan ik op een zachtere manier besluit iets wel of niet te eten.

Goede les om opnieuw, met de nieuwe inzichten toch op mijn lichaam te vertrouwen.