Re: Vetverbranding

#19165

Webmaster
Bijdrager

Wat nog in je zit, daar snak je naar. Dat kan een reden geweest zijn en dan is deze ervaring een goede les geweest. Het kan ook zijn dat je te laag in koolhydraten zit en je a.g.v. een schommelende bloedsuikerspiegel hunkeringen naar glucose krijgt. Je bijnieren en alvleesklier spelen dan op. Dit is een serieus signaal van je lichaam en moet je ook zeer serieus nemen! Probeer eens je koolhydraten af te wegen, te beginnen met 100 gram per dag en daarna langzaam zakken naar 60 gram.

De koolhydraatbronnen zijn ook van belang. Ikzelf heb de beste resultaten bereikt met glutenvrije granen (rijst, quinoa, gierst, boekweit), zoete aardappel (bataat), honing en donkerbruine melassesuiker (Billington’s).

Mike