Re: Vetverbranding

#19383

Volgens mij wordt aangeraden om 100 gram van het product te nemen waar de koolhudraten in zitten, je hoeft niet puur te kijken naar de hoeveelheden. Je kunt dus bijvoorbeeld 50 gram boekweit + 50 gram gierst nemen, onafhankelijk van de hoeveelheid koolhydraten die daar in zitten.

Ik merk het vandaag weer, heb vanochtend wat meer honing in mijn smoothie gedaan, vanmidaag ook een lepel honing en kokosvezels (mag ik dit ook als koolhydraten zien(20 gram per 100 gram). En net ook weer honing door de slagroom. En ik heb geen zin om nog meer te eten. Erg fijn dit.

Ik heb boekweit in de week staan, die ga ik morgen koken en dat wil ik dan s middags door de yoghurt roeren, afwisselend met quinoa en gierst.

Mike, jij zegt hierboven dat ik fruit niet mee moet tellen, in een ander topic staat van wel. (uitleg over appel). Voor mij werkt het blijkbaar niet, want ik eet sochtends wel ongeveer 100gr zuur fruit en toch wil mijn lijf blijkbaar meer, maar over het algemeen