Re: Vetverbranding

#19307

Anoniem

Ik eet behoorlijk vet, bak ook in flinke hoeveelheden ghee/kokosolie. Eet de jus op. Drink 1 soms 2 liter rauwe melk kefir op een dag. Eet vette vis, bouillons en vet vlees. Neem goede supplementen. Desondanks heeft mijn lichaam meer koolhydraten nodig dan de 100 gram. Ik crash gegarandeerd als ik nauwelijks koolhydraten eet. Ik sport niet overmatig veel. Ga wel gemiddeld 4 keer per week in het bos een rondje joggen en doe daarnaast wat grondoefeningen. Daarnaast werk ik 36 uur per week. Ik probeer mijn koolhydraten te verlagen, maar voel me dan regelmatig trillerig, slap en misselijk worden. Ik heb een tijdje mijn koolhydraten uit enkel groenten en 1 citroen per dag kunnen halen, echter voelde me altijd moe toen. Dit is verbeterd nu ik de koolhydraten heb opgevoerd.