Re: Vetverbranding

#19305

Chiko
Lid

Ik zou inderdaad zeggen om zoveel vet te eten tot je genoeg hebt. Dus net tot je niet misselijk voelt. Op een gegeven moment zal je lichaam je beter kunnen vertellen of je minder vet nodig hebt. Ik gebruik zelf biologische grasboter (meer omega3). Denk verder aan vettig vlees, reuzel, rundervet enz (biologisch of grasgevoerd). Ik zou niet gaan voor ganzenvet, tenzij je daar een biologische variant voor kunt vinden.

Houd je koolhydraten goed laag, wat voor jou het fijnste is. Bijv. rond de 50. Want teveel koolhydraten + veel vet is geen goede combinatie.