Re: sporten.

#56907

Anoniem

@mike

Quote:
Een sixpack is een teken van ondervoeding, omdat je dan alleen maar strakke spieren (stress!) hebt. Onder natuurvolkeren zag je geen sixpacks

ik weet niet zeker of dit klopt, wat je hier zegt. Ik heb genoeg foto’s gezien van inheemse volkeren en ik zie vaak bij de mannen zeker wel blokjes. De meeste hebben gewoon een sixpack.

en trouwens ik krijg nu de laatste 2 maanden steeds meer contouren te krijgen van spieren die ik eerst nog niet had, toen ik nog 62 woog en nu 69. Ik ben niet afgevallen maar aangekomen en ik denk dat dit te wijten is aan meer spier en vet massa… ook al ben ik niet ‘dikker’ geworden.

Ik heb het idee dat nu juist alle spieren goed worden gevoed en juist groeien naar wat ze horen te zijn (fenotype).

@zizou789

Ik heb ook een tijdje getraind en ik heb nu zelf nog voor een paar maanden een fysieke baan waardoor ik genoeg lichaamsbeweging krijg, waardoor ik zelfs nu groei…

Wanneer deze baan stopt ben ik zelf van plan om 1 a MAX 2 dagen in de week MAX 20-30 min kracht training te doen en that’s it. Ik wil het lichaam dat bij mij hoort en bij 4-5x trainen per dag ga je er dik overheen. High Intensity Training heet het