Re: Spanning en stress

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Spanning en stress Re: Spanning en stress

#23328

Rapunzel
Bijdrager

Mijn ontstress tactiek is lezen. Ik kan mezelf helemaal van de wereld lezen. In de hyperventilatietijd heb ik daar ontzettend veel aan gehad! Soms werd ik benauwd en angstig wakker en had zo’n schrik dat ons eiken bed stond te schudden op zijn poten! Dan greep ik naar een leuk boek en kon ik er na een blz of 20 weer tegen… Bewegen in de natuur kan ook wonderen doen! Of muziek maken/beluisteren.

Als je stress hebt moet je eigenlijk niet eten. Ik moet ineens weer aan de hyperventilatietijd denken… Toen was ik zo gestresst dat ik gewoon niet KON eten. Ja, 1 lepel soep, huilend omdat ik dacht anders naar het ziekenhuis te moeten om aan te sterken. Ik ben 10 kilo afgevallen in die tijd.

Bij magnesiumcitraat denk ik niet meteen aan ont-stressen maar aan naar de wc kunnen! Om te ont-stressen neem ik Metarelax of Magnesiumolie.

Als ik al die verhalen over de zapper hier zo lees, zou ik denken dat die inderdaad moet helpen bij stress!