Re: Spanning en stress

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Spanning en stress Re: Spanning en stress

#23327

corneliahz
Bijdrager

Dit is mijn ont-stress-tactiek-lijstje:

– glas opgelost magnesium citraat poeder

– warm bad met lavendel olie

– mooie muziek/boek/film

– zonlicht

– mindfullness oefening

– wandeling in de natuur

– op blote voeten in het gras/aarde lopen

– schommelen

– trampoline springen

– glaasje wijn

– (je laten)masseren

– opruimen in huis

– emoties uiten

Je zou met al die mogelijkheden bijna denken dat ik wel een super relaxed-flex mens ben 😀

En eigenlijk ben ik dat ook wel (behalve 1 x in de maand…….)

Zapper werkt bij mij eerder energie-gevend, maar dat kan voor een ieder anders werken.