Re: ratel ratelt ook even :-)

Forum Forums Stel jezelf even voor ratel ratelt ook even :-) Re: ratel ratelt ook even :-)

#51258

Anoniem

@vivianne thx voor het delen van jouw tips en ervaringen.

Ik voel me vandaag een stuk beter moet ik zeggen 🙂

Ben begonnen met 3 gebakken eieren en 2 glazen kefir. tussen de middag 2 haringen en 2 plakjes speltbrood met kaas en vlees, zo meteen een bakje yoghurt en nog wat melk/kefir.

dan red ik het tot het avondeten prima, bloemkool/prei en speklap, yoghurt na.

Morgen ga ik weer voor de moothie en laat de peltbrood staan,beetje om en om (ik merk toch de dip) kan ik dan de gekochte boekweitvlokken door de yoghurt doen voor de avond, mag dit (boekweitvlokkena) ook gerust 2 keer of wordt het dan weer teveel koolhydraten?