Re: Osteoporose

#33987

Webmaster
Bijdrager

Ikke,

Wat is jouw vit. D waarde? 25 is de ondergrens. Gerrit heeft gelijk. Verhoog je inname van dierlijke vetten en eiwitten, dus niet alleen vis en wit vlees (kip) maar inderdaad ook rood vlees, levertraan (liefst in combinatie met boterolie), (rauwe) eieren, zuivel (rauwe melk!). Het is namelijk fosfor dat botten bouwt en dierlijke voeding is rijk aan fosfor. Het kan ook verstandig zijn om regelmatig onder een zonnebank te liggen.

Mike