Re: Osteoporose

#33989

ruud
Bijdrager

Gerrit, kiem jij linzen e.d. ook na het wellen of heeft dat te weinig voordelen volgens jou?

@ Ikke, Mike had het over een zonnebank: ik heb sinds kort een uvb-lamp – volgens instructies etc. in huis gehaald van deze site: http://www.news4all.org/mijn-uvb-lamp

mijn energetisch therapeut heeft getest dat 4 x pw 15 min bij die lamp voor mij toereikend zou zijn (ik heb niet zoveel nmol aan vitamine D in mijn bloed, ik geloof 49, dus dat moet omhoog).

maar dit zou volgens haar te vervangen zijn door bijv. 2 x pw 4 stuks sardienen (voordeel voor jou is ook dat ze veel calcium en ook redelijk veel omega 3 vetzuren bevatten en dat je die graatjes gemakkelijk zo mee eet).

dit schreef Ghee in de rubriek ¨sardientjes¨:

Quote:
Paar minuten geleden naar een interview geluisterd met iemand en die vond sardientjes (in zijn geheel) het allerbeste voor ruggegraatproblemen, alsook beter dan levertraan.

Als je geen zin hebt in de ogen van de sardien bijv zo bewust te eten, je kunt de sardien natuurlijk ook in de blender doen, net als je met de kip doet in zijn geheel.

Dat kun je ook met verse sardienen doen: zo in de blender mocht het nodig zijn.