Re: Ook even voorstellen: Alexandra

Forum Forums Stel jezelf even voor Ook even voorstellen: Alexandra Re: Ook even voorstellen: Alexandra

#50344

fatsnotbad
Sleutelbeheerder

hoi Alexandra, heel verhaal hoor.

Paar tips: ik zou nachtschades vermijden: aardappels/tomaten/aubergine/peper/paprika

Ook gluten, ik las worstenbroodje, niet gezond.

Als koolhydraten kun je denken aan boekweit/gierst/witte rijst/quinoa/zoete aardappel. En bouw dit langzamerhand af.

geen suikers, alleen nog de rauwe honing. Maar niet teveel. het went heel erg snel hoor zonder zoet.

Je kunt ipv de yoghurtsmoothie ook de appelsmoothie nemen, bij mij valt deze erg goed, ik had ook veel last van de lever(koliekachtige aanvallen)

Appelsmoothie: 2 zure appels, met schil en klokkenhuis/1 grapefruit/2citroenen(dun geschild, dus met het witte er nog omheen)/sole van keltisch zeezout/kokosolie/olijfolie/curcuma/kardemom/kruidnagelpoeder/gemberpoeder/koreander(allemaal half theelpeltje) en hele theelepl kaneel/lepeltje honing

Dit in de blender met wat water.

Deze kun je rustig dag van te voren maken en meenemen naar je werk.

Advies is keltisch zeezout ipv himalayazout.

Voor de lever: lever/galthee en wortelkruiden(gember/paardebloem) en wortelgroente(oa witlof)

Als je tijd hebt: tussen 13.00 uur en 15.00 uur even liggen met een kruikje 0p je lever(rechts onder de ribbenboog).