Re: MS en vitamine D en Calcium

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid MS en vitamine D en Calcium Re: MS en vitamine D en Calcium

#27475

Poekie
Moderator

Mike,

Je schreef aan Dirtsa,

Quote:
Dirtsa,

Ik denk wel dat het een goede verandering is. Je haalt nu je koolhydraten voornamelijk uit je groente. Tot voor kort at je nog best wel veel zetmeelrijke producten, zoals quinoa en pastinaak bijvoorbeeld. Ik wilde je daar nog op aanspreken, maar je hebt de switch al gemaakt.

Mike

Wij eten voornamelijk zuivel met 1x per 2 dagen groente/wok met bataat en vlees of een kaasomelet.

De ander dag eten we ‘s avonds yoghurt/kwark.

Dus er gaat elke keer 1 dag voorbij waarbij we geen koolhydraten eten.

De andere dag zijn het dus koolhydraten uit groente.

De groenten zijn: komkommer, prei, koolsoort, witlof, ui, knoflook, klein stukje wortel, bataat.

Dressing van olijfolie, groene kruiden, kerriepoeder, zout, balsamico, honing.

We krijgen dus eigenlijk maar 1x per 2 dagen een beetje koolhydraten binnen. We voelen ons er prima op.

Wat is dan het probleem, zou je denken. Nou, we kunnen moeizaam naar de wc.

Nu hadden we het idee opgevat om dan misschien meer koolhydraten te gaan eten.

In de vorm van gierst, boekweit, quinoa. Bataat eten we af en toe al.

Denken we in de goede richting dat deze koolhydraten inname ons aan een betere stoelgang kan helpen?

Ik lees hierboven dat het zetmeel rijke voeding is, dus suikers.

Wat kunnen we doen om beter naar de wc te kunnen?

Het zal waarschijnlijk al wel ergens op het forum staan.

Maar in de zoekfunctie kan ik het af en toe niet vinden.

Zou je het nog een keer toe willen lichten?