Re: MS en vitamine D en Calcium

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid MS en vitamine D en Calcium Re: MS en vitamine D en Calcium

#27452

fatsnotbad
Sleutelbeheerder

Ik probeer het een beetje te volgen, terry adviseert dus 3 borden ! per dag aan groente/bessen/aardbeien.

Groene groente/koolsoorten/uiensoorten/paddestoelen/bieten/wortels

Verder: 1 x per week: orgaanvlees/zeewier/wilde vis/zalm

En regelmatig grasgevoerd vlees ( weet niet meer of dit iedere dag moest)

De ganen staat een groot rood kruis door, maar ik kan niet precies volgen wat ze hierover verteld, alleen de granen met gluten vermijden of alle granen?

Mijn uitdaging:

Hoe kom ik aan zeewier?

En…hoe pas ik 3 borden met groente/fruit toe aan mijn eetpatroon?

Wat ik begrijp is dus dat zij niet via supplementen aan de vit B’s etc komt, maar alles uit voeding haalt.