Re: Minder gezond leven maar gezond zijn

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Minder gezond leven maar gezond zijn Re: Minder gezond leven maar gezond zijn

#26023

mappas
Bijdrager
Quote:
Mike schreef:

Een banaan is suiker en zetmeel. Sommige mensen verdedigen bananen als zijnde een goede bron van kalium en B6. Er zijn andere, gezondere bronnen van kalium en B6 zonder al die suiker en zetmeel.

Bedankt, ik nam de bananen inderdaad voor de kalium, de vitamines en de vele (gezonde :?) calorieën. Maar wat ik niet wist is dat ook als je wel wat calorieën kunt gebruiken zetmeel en fructose niet goed voor je zijn vanwege het schommelende effcet op je bloedsuikerspiegel. Ik heb nu een doosje bevroren blauwe bessen gekocht die ik in plaats van de banaan in m’n smoothie doe.

Ik las dat wortels ook al veel zetmeel bevatten 🙁