Re: Marijn stelt zich voor

Forum Forums Stel jezelf even voor Marijn stelt zich voor Re: Marijn stelt zich voor

#60131

E123
Bijdrager

Welkom, Marijn!

Ik zie dat je al behoorlijk goed bezig bent met je voeding. Pas op met je smoothie gebaseerd op fruit. Op deze manier kun je nog heel wat vloeibare suikers naar binnen gieten. Probeer niet meer dan 100 gram koolhydraten per dag te nemen. Ik weet niet hoeveel koolhydraten je nu per dag neemt, maar met brood en fruit zit je vaak al snel over de 100 gram. Misschien is Mike’s yoghurtsmoothie wat voor je https://www.fatsforum.nl/topic/mikes-yogurtsmoothie

Als je PDS hebt zou ik ook oppassen met gluten. Misschien is daarom beter om speltKIEMbrood te nemen. Erg lekker ook.