Re: Levertraan, wat doet het met je?

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Levertraan, wat doet het met je? Re: Levertraan, wat doet het met je?

#24002

Chiko
Lid

Je slaapt om 2.00 uur Caveman?? Dat is echt uber anti-biologische klok. Ik zou als ik jou was al rond 10/11 savonds in bed kruipen, daarvoor zou je nog een paar strekoefeningen kunnen doen ofzo, of even mediteren, als je moeilijk in slaap kan vallen.

Blootstelling aan kunstlicht tijdens die uren, wanneer het donker is buiten, is ook slecht voor je. Ben het dus eens met Mike… Een goede slaappatroon (in een zo donker mogelijke kamer) is zeeeeer belangrijk.