Re: Langzame en snelle verbranders

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Langzame en snelle verbranders Re: Langzame en snelle verbranders

#48766

Anoniem

@satfat

ik herken behoorlijk wat in je verhaal. Ik ben ook behoorlijk veel afgevallen en ik ben 1.87 en woog op een punt 62 kg. Nu weeg ik inmiddels 69 kg maar na 2 zware werkdagen ben ik meteen weer 2 kg kwijt :(. Bij mij is het hetzelfde verhaal ik heb overal meer aderen zichtbaar maar op zich ben ik helemaal niet ontevreden over de bouw en fysiek die je erdoor krijgt. Nu ik eindelijk meer ben aangekomen zie ik er ook ‘gezonder’ uit en heb ik niet meer dat lege gevoel in mijn buik.

Verder liter rauwe melk per dag (combinatie met smoothie 4-5 keer per week), 2 rauwe eigelen per dag en verder veel vlees/kip met groente en/of zoete aardappel. veel rauwe boter en kokosolie en natuurlijk rauwmelkse kaas. Ik ben ook een echte vet verbrander, ik kan makkelijk op een goede vette maaltijd 10 uur zonder honger te krijgen. 15 uur is ook goed te doen, met wat rauwe melk tussendoor. Ohwja en runderbouillon niet te vergeten 2-3 koppen per week. Alles even kort beschreven. Mijn streef gewicht is overigens rond de 70, en ben van plan over een half jaar High Intensity training te gaan doen 1-2x in de week. Kijken wat dat voor mij gaat doen 🙂 Verder wil ik niet al te veel sporten ofzo

Ik zou meer zoete aardappelen eten of wat meer honing toevoegen aan je yoghurt. Eet een groene appel bij of na een maaltijd. Iets wat voor zorgt dat je lichaam vet wil gaan opslaan. Dit kan dus soms betekenen dat je wel 200 gram zoete aardappelen moet eten bij een vette maaltijd. Zo is het mij gelukt om aan te komen.

@mike

grappig, mijn zus was vroeger altijd diegene die uit de snoepla bij ons thuis enorm veel snaaide en ik bijna nooit. Hetzelfde op verjaardagsfeestjes… ik wilde altijd de worst/kaas/leverworst/gevulde ei/gevulde ham etc… ik heb wel een aantal jaar gehad dat ik meer suiker nam, maar dat is nu al compleet omgedraaid 🙂