Re: koolhydraten in melk

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid koolhydraten in melk Re: koolhydraten in melk

#48442

Anoniem

Ik haal mijn koolhydraten voornamelijk ook uit rauwe melk. (Kefir)

Toch voel ik me de laatste weken weer erg vermoeid. Ook snel pijnlijke en verzuurde spieren bij bewegen. Een tijd terug at ik wat meer koolhydraten en volgens mij voelde ik me toen energieker.

Kan het zijn dat mijn lichaam nog steeds niet toe is aan de vetverbranding?

Ik vergeet eerlijk gezegd ook vaak extra koolhydraten te nemen. Brood en granen eet ik op dit moment niet. Af en toe een stukje zoete aardappel, soms (om de paar dagen) een appeltje en als ik denk: oh ik moet koolhydraten nemen, neem ik een theelepeltje billingtonsuiker.