Re: Hoge bloedsuiker

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Hoge bloedsuiker Re: Hoge bloedsuiker

#55399

Webmaster
Bijdrager

Je hebt de info over te weinig kh eten en dan in de problemen komen als een angstperpectief opgevat. Dit overkomt mensen die minder dan 50 gram kh per dag eten. De meeste mensen die tussen minimaal 50 gr en maximaal 100 gr kh per dag eten komen niet in de problemen en kunnen op deze manier zonder al te veel stress in de vetverbranding komen. Uit angst voor te laag gaan in kh zit je nu boven de 100 gr per dag en houd je je eigen klacht in stand. Sterker nog, de daaraan gekoppelde angst veroorzaakt eveneens een stijging van de bloedsuikerspiegel, omdat de bijnieren dan de lever vertellen dat ze meer glycogeen moeten afgeven!

Rijstwafels zijn een snelle suiker. Gekookte wortels eveneens. Je kiest dus voor de verkeerde bronnen van kh. Ga voor glutenvrije granen (witte rijst, quinoa, gierst, boekweit, amaranth). Makkelijk droog af te wegen en voedzaam, vooral quinoa!

Mike