Re: hier komt Rapunzel

Forum Forums Stel jezelf even voor hier komt Rapunzel Re: hier komt Rapunzel

#8893

Webmaster
Bijdrager

Rapunzel,

Je hoeft GAPS ook niet 100% aan de kant te gooien, er zijn ook aangepaste varianten mogelijk waarbij je bijv. 2 keer in de week soep eet, 2 keer in de week vlees en 2 keer in de week vis en 1 keer in de week vegetarisch, ik noem maar wat. Zorg er in ieder geval voor dat je je inname van vast voedsel verhoogt, met name vaste koolhydraten. Ik raad je aan 100 gram koolhydraten (droog gewicht, voor verhitting) per dag aan te houden en dan gaandeweg te zakken naar 60 gram. Het is niet verstandig om onder de 60 gram kh te gaan.

En, het allerbelangrijkste, maak het een feestje! Dit maakt dat je met plezier eet en ervan geniet en dus geen koppeling maakt tussen stress en voeding. Stress bevordert de spijsvertering allerminst en is ziekmakend. Mensen die geen succes boeken, wat ze ook doen (zoals jij en Albert bijvoorbeeld), lijden in hoge mate aan stress. Als reactie op stress sluiten de cellen alle deuren en komt al dat goeds niet binnen. Niet voor niets heet dit spanning, want dat is letterlijk wat het is: samentrekking (contractie), sluiting. Hier tegenover staat ont-panning: uitzetting (expansie), openheid. Hetzelfde met de geest: een gestresste geest is een gesloten geest, een ontspannen geest is een open geest.

Mike