Re: H202

#10632

corneliahz
Bijdrager

Maar hoe doe je dat dan, “zakken naar je onderbuik”.

Bij mij heeft mindfulness me geholpen te leren (lichaams)signalen op te merken, te herkennen, te erkennen, te accepteren, te interpreteren, en uiteindelijk er naar te luisteren en te anticiperen.

Mindfulness kan ook een hulpmiddel zijn om bijvoorbeeld je bewust te worden van je gedachten en dan vooral de gedachten die je blokkeren en saboteren.