Re: Green smoothie met……….banaan

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Green smoothie met……….banaan Re: Green smoothie met……….banaan

#23492

E123
Bijdrager

Je smoothie is ontzettend rijk aan koolhydraten en ontzettend arm aan eiwitten en vetten. Een ramp voor je bloedsuikerspiegel en dus voor je complete hormoonstelsel. Vervang in elk geval de stevia voor biologische honing, de vloeibare stevia is niet gezond.

Probeer er ook flink wat vetten aan toe te voegen om de suikers te remmen.

Maar waarom probeer je niet gewoon een keer de Mike smoothie? http://www.youtube.com/watch?v=LcoL6Ybi_Wg

Is een stuk gezonder, veel meer vetten en eiwitten voor een stabiele bloedsuiker. Zitten ook VEEL meer voedingsstoffen in dan in jouw banaan en kiwi shake.

Spinazie en oxaalzuur weet ik niet zeker, maar volgens mij was dit alleen bij rauwe spinazie het probleem.

Evan