Re: Gewicht

#24793

Webmaster
Bijdrager

Dat is ook zo. KH zorgen ervoor dat je aankomt, omdat ze omgezet worden in vet. De denkfout die ze in de Paleo-wereld maken is dat je kh moet blijven eten om op gewicht te blijven, terwijl vetten en eiwitten (mits je in vetverbranding terechtkomt) ook kunnen worden omgezet in glucose. De enige reden waarom je niet te laag in kh zou moeten zitten is vanwege zwakke bijnieren. Vandaar dat ik ook regelmatig wwarschuw voor te weinig kh. Ik waarschuw echter ook voor teveel in de vorm van glucose (zetmeel) en fructose (fruit, zoetmiddelen). Het is dus een delicate balans, een dans.

Mike