Re: Gewicht

#24822

zirus
Bijdrager

@albert ik heb gemerkt dat de combinatie simpele suikers (bijv honing, fruit of fruitsap) en goede makkelijk op te nemen vetten (bijv avocado, kokosolie) heel goed werkt voor aankomen!

Recepten zijn een “toetje” van 1-2 avocados, 1-2T kokosolie, 2T citroensap en 2T honing OF een kom gepofte rijst gezoet met honing en dan volle (kokos)melk erover.

Voor aankomen gaat het volgens mij om (1) combinatie van zowel KH als vet en (2) dat beide in een zeer makkelijk opneembare vorm zijn.

Voor afvallen denk ik dat het tegenovergestelde het beste werkt – of suikers of vetten weglaten. (Ik heb het niet per se over wat het gezondste is).

Dit baseeer ik op wat ik gelezen heb over wat voor allerlei mensen werkt (van raw foodists tot mijn nederlandse vriendinnen die met volkoren brood afvallen tot de paleo mensen of vlc’ers) en natuurlijk eigen ervaring. Wat vinden jullie hiervan?