Re: Gewicht

#24808

ongelovigethomaz
Bijdrager

Zou kefir dan niet beter zijn voor je bloedsuikerspiegel dan (rauwe) melk omdat de kefir korrels de lactose opeten? Naast de kefir heb ik ook yoghurt (met wat goede bacteriën) uit de winkel gegeten de laatste tijd, misschien is dat de grootste reden van gewichttoename. Yoghurt uit de winkel heeft veel meer lactose dan kefir en is lang niet zo gezond. Ben inmiddels met de yoghurt gestopt, omdat ik anders tegen 1 liter zuivel aankwam per dag! Ik werd een zuivel-junkie.