Re: Gewicht

#24803

ongelovigethomaz
Bijdrager

Heel wat goede ideeën zijn al langs gekomen, maar ik wil toch nog mijn ervaring delen.

Ik ben weer aan het aankomen, na ongeveer 4 kg te zijn afgevallen aan het begin van het dieet. Het aankomen gaat mij nu te snel. De laatste maand heb ik een grote behoefte aan zuivelproducten. Ik maak sinds kort mijn eigen melkkefir (Lekker!) van biologische volle melk. Daar drink ik ruim 1/2 liter per dag van. Ook eet ik snacks van zuivel, bijvoorbeeld (oude) boerenkaas van rauwe melk. Naast de zuivel is mijn dieet nauwelijks veranderd vergeleken eerdere maanden. Ik eet geen grotere hoeveelheid gluten-vrije granen, groenten of vlees.

Veel succes met het aankomen Albert! Ik hoop dat je vindt wat voor jou werkt.