Re: GAPS, KH en polysachariden…?

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid GAPS, KH en polysachariden…? Re: GAPS, KH en polysachariden…?

#26677

Webmaster
Bijdrager
Quote:
Het adviseren om meer KH te nemen is iets van de laatste weken/maanden, daarvoor was het erg anti-KH en gericht om in de vetverbranding te komen en hier zijn veel mensen in blijven hangen zo te lezen in de diverse topics, zie ook wat ikke zegt ‘Mijn valkuil is dat wanneer ik lees over vetverbranding, ik zo enthousiast word en de kh dus weer ga minderen.’

Mijn advies aan anderen om meer carbs te eten gaat verder terug dan een paar weken of maanden. Jouw hele GAPS-forum stond bol van posts van mij waarin ik mensen adviseerde om niet te laag in kh te gaan. Ik heb getuigen, want ik heb zo’n beetje je voltallige ledenbestand overgenomen! 😉

Als ikke zich geroepen voelt om uit enthousiasme over vetverbranding opnieuw te laag in kh te gaan (wat voor haar absoluut geen goed idee is), dan ben ik daar niet verantwoordelijk voor. Het is een van de vele topics die op dit forum staan en bovendien heb ik duidelijk benadrukt dat het mijn persoonlijke ervaring is en dat ik er zelf 2 jaar over gedaan heb. Verder blijf ik ikke en anderen adviseren om dit juist niet na te willen streven op korte termijn, maar juist voldoende kh te blijven consumeren, zeker als je ondergewicht hebt.

Quote:
Direct WAPF of direct GAPS-intro gaat te snel voor het al uitgeputte lichaam en werkt averechts, een slimme aanpak is hierbij vereist en het gebruik van voldoende KH lijkt de truuk te zijn om langzaam over te gaan, laat het lichaam maar eerst wennen aan goede voeding!

Hier kan ik het alleen maar hartgrondig mee eens zijn!

Quote:
ik ben dan ook niet bang om elke dag een appeltje te eten, wel of geen fructose, een zure appel is voor mij belangrijker dan enkel te focussen of die fructose. Daarbij ook citroenen die overigens weinig tot geen fructose bevat, maar dat terzijde

Je hoeft bij dat soort vruchten ook niet bang te zijn voor de weinige fructose die er in zit. Ik roep al jaren dat je je fruit zo zuur mogelijk moet eten, ook hier weer op dit forum. Ik wijs mensen vaak op fructose omdat ik constateer dat deze bijzonder verslavend werkt, maar eet zelf ook geregeld zuur fruit. Vanochtend nog blauwe druiven uit de tuin in mijn yogurtsmoothie.

Quote:
Het gaat om de lange termijn en om het feit of je e.e.a. van het protocol toespitst op je lichaam. Niet dom e.e.a. volgen, maar binnen de grove kaders proberen wat voor jou werkt.

Amen! Are you listening, Rapunzel? 😉

Mike