Re: Elke nacht wakker worden tussen 2 en 5 uur

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Elke nacht wakker worden tussen 2 en 5 uur Re: Elke nacht wakker worden tussen 2 en 5 uur

#26443

Webmaster
Bijdrager
Quote:
Ik zal het brood/rijst en aardappel weg laten.

En de koekjes? Ga je de koekjes ook weglaten?

Quote:
De kleine maaltijd voor het slapen gaan. Wat adviseer je daar in? mijn vertering is later op de avond zwak. Moeten dat vetten eiwitten of toch een beetje koolhydraten zijn?

Liefst een combinatie van vetten, eiwitten en koolhydraten. Maar kijk even of dat goed gaat bij jou. Doe wat werkt en forceer niets.

Quote:
Hoeveel roomboter kan ik gemiddeld per dag in nemen?

Zoveel als je wil, eet elke dag alsof het kerstmis is! Je lichaam heeft een heel mooi verzadigingsmechanisme voor vetten, want dan word je misselijk. Zolang je niet misselijk wordt heeft je lichaam die vetten nodig.

Mike