Re: Elke nacht wakker worden tussen 2 en 5 uur

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Elke nacht wakker worden tussen 2 en 5 uur Re: Elke nacht wakker worden tussen 2 en 5 uur

#26442

Anoniem

Beste Mike,

Bedankt voor je advies.

Ik zal het brood/rijst en aardappel weg laten.

Ik heb nog een paar vragen:

De kleine maaltijd voor het slapen gaan. Wat adviseer je daar in? mijn vertering is later op de avond zwak. Moeten dat vetten eiwitten of toch een beetje koolhydraten zijn?

Je hebt het over 60-80% vet! Ik zie dat er veel roomboter wordt gegeten. Hoeveel roomboter kan ik gemiddeld per dag in nemen?