Re: Elke nacht wakker worden tussen 2 en 5 uur

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Elke nacht wakker worden tussen 2 en 5 uur Re: Elke nacht wakker worden tussen 2 en 5 uur

#26451

Rapunzel
Bijdrager

Jeroen, ik gebruik Metarelax. Dat is magnesium van de zgn. nieuwe generatie. Is een combinatie met vitamine B6. Dan wordt het blijkbaar beter opgenomen. Maar daarnaast spuit ik ook nog wat Zechsal magnesiumolie. De combinatie van die 2 laat mij in elk geval slapen als een roos. Maar ja…. dat hoeft voor jou natuurlijk niet zo te zijn, helaas.

Ik ken verder ook nog een protocol waarbij je ‘s-avonds om 9 uur een gekookte aardappel (ssssst…. laat Mike het niet horen!) moet eten. Voor extra serotinine. Dat moet ook fantastisch zijn om te slapen! Zie:

Misschien toch het proberen waard.