Re: Elke dag een inslaap probleem

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Elke dag een inslaap probleem Re: Elke dag een inslaap probleem

#57131

Anoniem

Melatonine wordt aangemaakt zodra het licht vermindert. Ergens niet zo gek dat je dan om 8 uur nog niet slaperig bent. En om 7 uur ‘s ochtends is het bijna nog schemerig, dus inderdaad wel vroeg om op te staan. Misschien toch wat later er in leggen en er vooral voor zorgen dat er geen activiteiten meer zijn voor het naar bed gaan, ik denk dat rustig inslapen en dan doorslapen meer compenseert dan uren bezig zijn om de boel rustig en stil te krijgen wat alleen maar stress oproept.