Re: Eet je wel?

#46725

Chiko
Lid

Stinkende winden is inderdaad een signaal dat iets niet goed zit. Ik zou voorlopig melkproducten weglaten. Ook boter voor nu, als het kan. Ghee kan je gebruiken inderdaad! Verder zou je ook reuzel kunnen proberen als vet. Quinoa zou je wel kunnen nemen, maar niet teveel ervan. Linzen niet, vanwege de lectines, zeker als je een lekke darm hebt. Probeer groene bonen, shiitake, wilde rijst, een halve zoete aardappel enz. als je koolhydraten nodig hebt. Je zou ook af en toe wat bramen ofzo kunnen nemen, maar niet teveel. Het beste is als de main focus op (grasgevoerd) vlees zit, orgaanvlees, en vetten. Denk ook aan supplementen die je lever ondersteunen, bijv. mariadistel supplementen, supplementen die je darmsysteem helpen met herstellen, bijv. L-glutamine, Slippery Elm, munt supplementen, enzymen, en must-have supplementen zoals magnesium, vitamine C, omega 3 (Krill oil bijv.) en ook wat vitamine D3.

Wel goed hierover lezen hoor, voordat je iets onderneemt. En altijd goed observeren hoe je je voelt bij elke stap die je neemt. Geleidelijke stappen zijn beter dan snelle stappen. Hoop dat je snel geneest van je problemen!